En quoi consiste la psychothérapie ?

Aujourd'hui je propose essentiellement de la psychothérapie du trauma complexe et de l'attachement. Cela ne vise aucun symptôme ou diagnostic en particulier, mais concerne toute personne qui se sent en difficulté dans sa vie actuelle et est prête à entamer un travail de fond.

L'approche que j'utilise (TIFT) travaille sur les conséquences du trauma dans votre quotidien en minimisant l'exposition directe aux récits du passé, et reconstruit des bases sécures. Vous y trouverez les repères d'une structure claire et répétitive, et l'encouragement à exprimer ce qui rend votre histoire unique.

Première séance

* Faire connaissance réciproquement

* Pas besoin de tout raconter de suite

* Formuler votre demande et l'objectif

* Présentation de ma manière de travailler

* Posez vos questions !

Une séance habituelle

* Point par rapport à l'objectif

* Cycles d'intégration de trois événements récents choisis

* Verbalisation des pensées, émotions, souvenirs associées

* Ajouter le geste à la parole en serrant un objet

* Point sur la séance et clôture

Connexion entre le travail en séance et votre quotidien

* à définir ensemble

* points de contact par mail ou texto

* écoute du protocole musical SSP/RSP

Cadre

* un travail à long terme (se projeter sur 1-2 ans )

* des séances 1x/15 jours sauf vacances et empêchements

* séances plus rapprochées ou plus espacées à discuter ensemble

* un créneau fixe pour chacun.e autant que possible

Et si vous ne pouvez/voulez pas faire de thérapie longue ?

* on s'adapte en fonction de votre situation

* j'utilise d'autres approches

* je vous oriente vers un.e collègue

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