En quoi consiste la psychothérapie ?

Veuillez trouver ci-dessous une présentation brève et comparative des trois principales orientations thérapeutiques qui fondent ma pratique.

Dans le dernier box vous trouverez les autres approches qui contribuent aussi au mélange.

ACT

* Verbal via apprentissages et pleine conscience

* « une TCC de troisième vague »

* développé àpd 2010 aux EU par

* Accueil : comment faire face aux émotions difficiles et à la souffrance

* Engagement : comment construire ma vie pas à pas

C’est la première thérapie que j’ai apprise après mon master, que j’ai pratiqué pendant plusieurs années avec bonheur.

Reste une base très importante en arrière plan, avec des compétences utiles pour tou(te)s comme identifier le monde de dedans et de dehors, la fonction de mes comportements, la défusion de ses pensées en boucle. Je m'en sers souvent pour faire connaissance.

Parfois les bagages sont vraiment lourds à porter.

L'inconvénient de l'ACT est que cela apprend à vivre avec, mais que cela ne guérit pas. Alors quand j'ai découvert l'ICV - LI en 2019, cela a été une révélation.

Autres approches

* la thérapie des schémas pour identifier les croyances fondamentales

*la Communication Non Violente - pour les messages-je et les demandes claires

* la méditation de pleine conscience - juste être là et observer sans jugement

* le tantrisme - pour changer de regard sur la sexualité

* Souffle et Voix - pour le chant de l'être

LI - ICV

* Mélange d’un protocole et du verbal

* Thérapie d’intégration des mémoires traumatiques, de réparation de l’attachement et de consolidation du soi central

* Développé àpd aux EU et Canada par Peggy Pace

Montrer au cerveau que le temps a passé

* Traitement de moments traumatiques précis, ou de périodes difficiles, y compris de la période préverbale

* Construction d’une ligne du temps de souvenirs signaux (sans les raconter pour ne pas réactiver)

* Accordage à l’état physiologique du patient en cherchant à être dans la fenêtre de tolérance

* Répétition pour permettre la création de nouveaux chemins neuronaux

* Utilisation d’une forme de reparentage dans l’imaginaire

L'ICV- LI, dans le sillage de l'EMDR, s'appuie sur la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexion et à re-digérer du matériel ancien, s'il est mis dans les bonnes conditions. Cela ouvre la perspective nouvelle et extraordinaire de pouvoir guérir des blessures du passé, y compris préverbal et prénatal.

Cette thérapie a été révolutionnaire pour moi-même et pour ma manière de travailler. Elle apprend à aller au-delà du verbal et de l'émotionnel, et à s'accorder aux signaux corporels de la personne. C'est une thérapie psycho-corporelle qui n'en a pas l'air !

Le fait de restituer à la personne le film de sa vie, sans se perdre et se faire mal dans la narration est puissant pour l'acceptation de soi et la capacité à s'affirmer.

Toutefois, il apparaît à l'usage que pour les personnes au trauma complexe (c'est à dire pour la très grande majorité des clients), la confrontation avec de larges pans de leur passé est trop lourd, et que cela limite ou bloque le processus d'intégration qu'on cherche à relancer.

Une de mes formatrices, Aussi, Anandi Janner-Steffan, s'est-elle distanciée de l'ICV-LI pour développer sa propre thérapie, et je l'ai suivie.

Aujourd'hui je reste en mesure de proposer des séances d'ICV-LI aux personnes qui en font la demande expresse, mais je discute avec elles de l'option TIFT .

TIFT

* Thérapie de réparation de l’attachement et du trauma complexe

* Remettre en route le mouvement naturel du système qui s’est figé par le ratage de l’attachement sécure

* Minimalisation de l’exposition au trauma, d’où travail dans le présent très récent

* Mise en place des paramètres d’un attachement sécure en séance

* Traitement des effets des traumas passés dans le fonctionnement actuel

* Ligne du temps minimale qui change à chaque séance, qui contient des facettes de la vie du patient actuel

* Accordage à l’état physiologique du patient, en rejoignant le patient où il est même hors de la fenêtre de tolérance

* Répétition pour permettre la création de nouveaux chemins neuronaux et créer un effet de bercement

* Participation du geste de serrage qui permet libération de charges neuronales bloquées

TIFT m'a de nouveau fait grandir en tant que thérapeute, et sur le plan personnel cela a défait les quelques noeuds qui restaient encore.

Dans TIFT on retrouve beaucoup d'ingrédients de l'ICV-LI, mais l'accent se déplace du trauma vers l'attachement, la vision est résolument systémique, l'ancrage corporel du thérapeute est essentiel, et l'importance du rythme reconnecte à la danse et à la musique. Et les résultats sont là, plus nettement qu'avec l'ICV-LI. Alors je continue d'avancer sur cette piste ... jusqu'à la prochaine découverte

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